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云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来(lái)源，而(ér)且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺(quē)钙、头发云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人这样(yàng)实(shí)际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶的时候，一(yī)定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一起饮用。